Un medic din Botoșani arată că un gest banal poate ajuta la o inimă sănătoasă. Doctorița Ruxandra Toderiță, medic specialist cardiolog, susține că, potrivit unui studiu recent publicat de Societatea Europeană de Cardiologie, există o legătură dintre urcatul scărilor și o viață mai lungă. Ea a transmis un mesaj despre importanța activității fizice zilnice:
„Bolile cardiovasculare pot fi prevenite semnificativ prin activitatea fizică însă din păcate mai mult de unul din patru adulți la nivel mondial nu îndeplinește recomandările de exercițiu zilnic. Urcatul scărilor este o metodă accesibilă și practică de antrenament, adeseori neglijată. Optează pentru scări în locul liftului pentru a-ți îmbunătăți sănătatea inimii. Chiar și activitățile fizice scurte și de intensitate mică au un impact pozitiv asupra sănătății tale. Beneficiile urcatului scărilor: reducerea riscului de deces cu 24% din orice cauză și cu 39% din cauza bolilor cardiovasculare, dar și scăderea riscului de infarct miocardic, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral”, precizează medicul.
 |
Urmăreşte-ne pe Google News! |
